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老詹每年花150万美元保养身体，营养师究竟给了他什么样的黄金食谱？
答詹姆斯可以说是一个非常出色的运动员，每年都会花非常多的钱来保养自己的身体，而它的营养师给予他了非常多的意见，比如让他吃一些三文鱼或者是鸡胸脯肉，千万不要吃一些猪肉或者是牛肉这些东西。当然詹姆斯的营养师也会给他调配一些特殊的营养饮料，而且这些营养饮料都是蔬菜汁。可以说这也看得出詹姆斯对于自己的身体状况保养的非常的到位。
詹姆斯可以说是一个非常出色的篮球运动员，而且他也取得了非常辉煌的成绩，曾经9次打进NBA总决赛，并且三次获得NBA的总冠军，这也使得詹姆斯的能力得到了很大的认可。并且詹姆斯曾经带领两支球队获得了NBA总冠军分别是骑士队，还有热火队，所以詹姆斯在过去给我们带来了非常多的惊喜。
而且詹姆斯虽然年纪越来越大，但是水平却一直非常的出色，这和他平时对于自己身体的保养以及训练有着很大的关系。而且詹姆斯也是一个非常自律的人，对于一些不良事物，詹姆斯一直是非常拒绝的。这总以看得出詹姆斯强大的意志力以及决心，因为很多运动员都非常难以抵御住诱惑。但是詹姆斯却成功做到了。
可以说詹姆斯成功是有着很重要的原因的，当然最重要的原因还是因为詹姆斯是一个非常努力的人，而且生活也非常的自律，这也使得詹姆斯现在已经30多岁了，但却依然保持一个非常出色的竞技状态。
詹姆斯是如何保养自己的身体的？
答在今年的季后赛中，湖人队顺利的夺得了总冠军，詹姆斯是其中最大的功臣。在帮助湖人获得了历史上第17个总冠军之后，他也成为了现役总冠军最多的球员，拿下了四个总冠军以及四个总决赛最有价值球员。虽然说已经36岁了，但是我们丝毫看不出来他有衰老的痕迹，反而竞技状态和巅峰时期相差无几。
在西部决赛，詹姆斯面对掘金的一场比赛中让我印象深刻，那就是他在比赛的时候出现了崴脚的情况，就在人们以为詹姆斯可能要需要休息或者是疗伤的时候。仅仅过了一分钟，他就重新回到了球场上，并且为球迷奉献两个精彩的扣，这样的身体素质真的让人不得不佩服。
詹姆斯在36岁的时候仍然能够打出统治力，主要是在于他能够很好的保养自己的身体。我国著名的解说员苏群老师也曾说过，詹姆斯每年需要花150万美元来进行身体保养。对于很多普通人来说，这一笔钱是穷极一生也没有办法赚到的，但这只是詹姆斯一年的保养费用，那么詹姆斯将这150万都拿来做了什么呢？
运动员想要持续的保持巅峰状态，那么饮食方面就需要特别的注意，而詹姆斯也在私人厨师这一方面非常的看重。詹姆斯私人的厨师名叫马里诺，他会严格的按照詹姆斯的饮食计划以及各项能量来进行补充。据悉，詹姆斯付给马里诺一年的年薪就达到了50-60万美元，占据了保养费用的1/3。
第二笔花费主要在詹姆斯的私人训练师身上，他的名字叫做迈克。原本他是骑士队的训练师，但是因为和詹姆斯关系好，所以说被挖到湖人队担任詹姆斯的私人训练师，他会合理的为詹姆斯安排训练，睡觉以及恢复等工作，而他一年的薪水也是数十万美元。
第三点在于食物的材料以及器械的准备，这一年下来要所花费的金钱大概也在数十万美元。
虽然说现在的NBA球员的薪资水涨船高，但是像詹姆斯这样子每年花一百五十万来对自己的身体进行保养的球员并不多，也由此可见詹姆斯对自己的身体保养是有多么的重视，也正是他严于律己，才能够在36岁的时候仍然保持高水平的发挥啊
詹姆斯每年花150万美元保养身体，这150万美元都用在什么地方了？
答詹姆斯把这些钱主要花在了健身和保健上。詹姆斯被誉为是史上最佳的篮球运动员之一，在NBA中屡次获冠，坐拥四届NBA最有价值球员奖，现效力于美国湖人队。1984年出生的他，已参加NBA赛事十多个年头，也早就奔三了。很多球迷都非常关心他的职业之路还能走多远，真不想这位篮球明星离开NBA的舞台。
詹姆斯是个运动天才，他也是个精明的运动员。早些年他就意识到身体才是最大的本钱，于是不惜每年花上150万美元的天价来“保护”自己的身体。这笔钱比很多新晋的NBA球员的年薪还要多。
他给自己建了一个私人健身房，那时他还在骑士队，后来就直接复制了球队的健身房，把每一件队里有的健身器材都买回家。他还请了两个随行的健身教练，他去哪里，他们就跟到哪里，在詹姆斯健身和比赛的照片中都能看到教练的身影。
詹姆斯家里还有一些专门的厨师来管理膳食。健身的人都知道，要锻炼必须同时进行饮食管理。詹姆斯为自己制定了非常严格的健身计划，以保持最佳的篮球运动员身材。他只吃肉、鱼、蔬菜和水果，饮食都不摄入碳水化合物、糖份、乳制品和精制糖。他还花钱去研究各种能获得优质睡眠的科学方法，和聘请私人按摩师。
詹姆斯说过，他花的这些钱，作的这些努力，都是为了身体健康，为了避免或减轻受伤所留下的后遗症，让他能有更多的机会留在球场上比赛。
苏群爆詹姆斯每年花费150万保养身体，老詹的钱都用来干啥？
答上一次见到36岁还拥有如此的身体素质球员，还是在乔丹的年代。36岁，当在对阵掘金的比赛中，詹姆斯出现崴脚的情况时，相信很多湖人和詹姆斯的球迷都暗自吸了一口凉气，老詹要是伤了，湖人就基本上就交代了，可是仅仅过了1分钟，受伤后只是紧了紧鞋带的詹姆斯接连上演了两次惊天劈扣，如此的身体素质真心让人折服，这那有个36岁球员该有的样子啊。
看到生龙活虎的詹姆斯，著名的解说员苏群老师也表示詹姆斯每年的150万美元没有白花。一年保养身体竟然要花费150万美元，SO，问题来了，老詹的钱都用来干嘛了呢？为啥如此费钱呢？那啥，还请诸君听我往下细细道来。
詹姆斯每年150万美元都干了点什么？
首先是私人厨师方面。詹姆斯拥有专门的私人厨师团队，他的私人厨师总管叫做马里诺。此前因为在社交媒体上找詹姆斯借黑色的面罩，马里诺也被很多球迷熟知。马里诺的工作是什么呢？他要负责制定詹姆斯的饮食计划以及赛前和赛后的各种能量补充，并且按照以克为单位的标准为詹姆斯准备三餐，当然马里诺还会为詹姆斯重点番茄什么的。单单是马里诺一个人的年薪一年就达到了50-60万美元，而且马里诺手上还有自己的小团队。
其次是詹姆斯的私人训练师。詹姆斯的训练师名字叫做迈克。他本来是骑士的训练师，后来被詹姆斯挖走成为了私人训练师。迈克的工作内容是什么呢？詹姆斯的训练计划制定，日常的训练、饮食、睡眠以及赛后恢复等等内容都是迈克的工作内容。和马里诺一样，作为私人训练师，迈克一年的薪水也达到了数十万美元。
最后是物资的准备。无论是厨师团队还是训练团队，每年都要为詹姆斯的饮食和训练准备大量的材料和器械的准备，而这些方面，一年也需要花费数十万美元。
正所谓有舍才有得，詹姆斯肯花大钱才能保证巅峰的身体，当然这还是最关键的，最关键的是詹姆斯的毅力和自律，比如说我们的周姑娘，就算每年花费200万美元，他不遵守也是白搭，最终也还是周姑娘啊。
詹姆斯每年花费150万保养身体，都有什么项目？
答上个赛季是詹姆斯进入NBA的第17年，即将36岁的他在球场上依旧猛如虎，带领湖人队拿到西部第一的好成绩，最终还带领球队夺冠，并且获得FMVP。在西部决赛中，詹姆斯的一个举动令人印象深刻。
当时他在持球突破时不慎崴脚，让球迷倒吸一口凉气，毕竟他这个年纪很容易受伤，但是只见他缓了一下，然后系好鞋带就继续战斗，之后还奉献了两次惊天劈扣，正当球迷疑惑他是怎么做到的，解说的苏群老师道出原因：他表示每年要花150万美元保养身体。
虽然早已经身价过亿，但是詹姆斯詹姆斯依然很节约，甚至出门在外都不舍得开流量上网，但是该花的钱还是要花，比如保养身体这方面，据悉他每年都要花费150万美元来保养身体，那么这些钱都花在哪了呢？
营养团队
人的身体是就像一台精密的仪器，需要摄入能量才能更好的运转，为此詹姆斯雇佣了一个营养团队，确保身体每天都能注入正确的燃料，使得他能够发挥出最好的状态。这个营养团队的领头人是马力诺，他要负责制定詹姆斯的饮食计划以及赛前和赛后的各种能量补充，并且按照以克为单位的标准为詹姆斯准备事物。
目前詹姆斯一天要吃5次东西，除了一日三餐之外，还会在训练结束之后补充一些食物和饮料，让身体达到最佳状态。此外，这个团队禁止詹姆斯吃猪肉和含糖量高的东西，因为糖会延缓康复过程。这些饮食计划都是通过科学的手段制定的，每天都要精确到克，花费了大量的人力物力，所以一年的开销也很大。
训练团队
詹姆斯的私教是Mike Mancias（迈克-曼西亚斯），他是世界上最顶尖的体能训练师之一。詹姆斯曾经经历了背伤和膝盖酸痛，于是向迈克寻求意见，后来两人就变成了合作关系，也成为了最亲密的伙伴。
迈克重新构建了詹姆斯的健身计划，每周三次左右的举重训练、增强式、训练、爆发力训练、攀爬机有氧运动、瑜伽和拉伸训练等等，不管是在赛季期间，还是休赛期，他们在一起训练，迈克曾表示他和詹姆斯没有休赛期，可见他们一直在训练，所以他的工资也不会低。
另外，詹姆斯这么多年没有经历过毁灭性的大伤，除了带有一点运气成分，最主要的是他舍得在这方面花钱。Donny Raymond是前海豹特种队队员，后来专门研究生物力学的人体运动，他擅长结合生物和物理力学，他最大的功劳是改善了詹姆斯起跳和落地方式，如果你仔细观察，就可以发现詹姆斯虽然跳得很高，但是落地时却非常轻盈，有助于提高膝盖和脚踝的耐受力，对于这样的专家，詹姆斯开出的工资自然也不会少。
治疗和康复
虽然詹姆斯职业生涯至今没有经历过大伤，但是经过剧烈的运动，身体是有损耗，需要通过各种高科技的治疗方式让身体恢复，减少损耗，以达到保持身体最佳状态的目的。
詹姆斯会使用冷冻疗法来降低身体的肿胀和缓解肌肉疼痛，他还会使用高压氧舱来增加血液中的氧气，这能让他有更好的耐力，还有就是脉冲腿，可以按摩他的下肢，让他肌肉放松并且保持温暖，让退步迅速恢复，同时还接受液态氧治疗法来降低炎症。
这些都是高科技的东西，费用肯定不会便宜。此外，他还聘请按摩师来按摩，又是一笔开销。为了保养身体，詹姆斯也是拼了，他的投资也获得了巨大的回报，他没受过重伤，一直保持良好的状态，已经拿到多份大合同，赚到的钱远比花出去的150万多很多，这不仅是职业素养的体现，还是战略眼光的体现。
詹姆斯每年花费200万美元保养身体，他都得到了哪些服务？
答詹姆斯出生于1984年，现在已经35岁多了，但他没有变老的迹象。这个赛季詹姆斯依然可以拿下25.7分7.9篮板10.6助攻，甚至场均助攻数都达到了职业生涯新高。如果本赛季常规赛结束，已经35岁的詹姆斯将首次加冕助理国王，甚至可以进入MVP榜单前三的讨论。种种迹象表明，詹姆斯还在巅峰状态，也是联盟一线球星。那么，为什么35岁的詹姆斯还能保持如此优秀的竞技状态呢？
詹姆斯的身体无疑是上帝创造的最强壮的人类标本。18岁被选为NBA选秀状元，与韦德、安东尼、波什同为“白金03代”，也是选秀年度状元。这说明詹姆斯的天赋有多出众。无论是、弹跳还是爆发力，詹姆斯都是联盟第一档，而这个前期的平框扣篮对詹姆斯来说只是小事一桩。此外，詹姆斯的抗伤病能力也是历史之最。詹姆斯的早期剧作以暴力美学著称。詹姆斯在17个赛季的职业生涯中从未受过重伤，这不仅仅是巧合。据说詹姆斯膝盖和脚踝附近的肌肉比其他球员更发达，大大降低了他危险着陆后受伤的风险。比如2016年G7总决赛，詹姆斯最后一次上篮被格林故意犯规，一脚摔倒在地。去年被称为钢铁侠的汤普森伤得很重，但詹姆斯继续打，好像什么都没发生。
当然，有一个好的身材但不精心保养是不够的。詹姆斯非常重视身体的保养。众所周知，詹姆斯平日里特别抠门，连几块钱都留不住。然而，詹姆斯每年在物理维护上花费高达150万美元。聘请各种专业教练、体能教练、私人按摩人员、营养大厨。2015年，詹姆斯花了很多钱邀请美国前海豹突击队成员、生物力学专家唐尼·雷蒙(Donnie Raimon)帮助他解决这个问题。最后，莱蒙用自己的专业知识帮助他从背伤中恢复。到目前为止，我们已经五年没有听到背部受伤的消息了，这让黄沾再次感到困扰。
对于一年四季都需要跑步和弹跳的篮球运动员来说，脚部健康问题一直是所有球员关心的问题，很多球星都是因为脚部问题提前退出联盟。而詹姆斯从很小的时候就非常注重足部保护，聘请亚洲按摩师保护足部健康。
一般来说，职业篮球运动员的巅峰时期在26-31岁左右。进入30岁以后，他们的状态必然会有不同程度的下降。但是我们从来没有看到詹姆斯的衰落或者挣扎，甚至詹姆斯的投射和组织能力都有了显著的提升，这和他自律到骨子里有着密切的关系。休赛期，在其他球员还在享受假期带来的快乐的时候，詹姆斯早早回到了训练状态。前年的休赛期，詹姆斯一大早就去空荡荡的健身房训练。去年夏天换上打控卫后，詹姆斯磨练了自己的投射能力，所以我们可以看到，本赛季詹姆斯经常能打出超长三分，这是他坚持不懈的训练成果。
詹姆斯不仅在训练上，而且在日常饮食上对自己都很严格。看看下面詹姆斯的食谱就知道，詹姆斯每天的食量精确到每克！况且詹姆斯入团17年了一个菜都没吃过，没错，那就是我们经常吃的猪肉。詹姆斯进入NBA后就再也没吃过猪肉，因为红肉中的脂肪含量对于运动员的可塑性来说太高了。在16-17赛季的一场比赛后，饥饿的詹姆斯四处寻找食物。最后他发现队友吃了一半的披萨。就在饥饿的詹姆斯准备吃饭的时候，他突然发现披萨上有猪肉做的火腿。他立刻放下披萨，摇摇头离开了。难怪詹姆斯35岁还在巅峰。
虽然我们无法避免生活中的问题和困难，但是我们可以用乐观的心态去面对这些难题，积极寻找这些问题的解决措施。三啼百科希望詹姆斯手表保养费用;詹姆斯保养一年多少钱，能给你带来一些启示。
