今天三啼百科就给我们广大朋友来聊聊身心灵文案语录,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
别和负面情绪较劲，它也是一种力量
优质回答生活中最重要的就是要学会不消耗自己。无论是各类的身心灵课程，还是一些宗教的教诲，本质上教导的都是这个。
用正面情绪和负面情绪来定义我们体验的各类的情绪，其实只是对情绪进行分类而已，我们不要理解为是对情绪的评判，不将情绪进行好与坏的分别，这样会有助于我们更好地流动情绪。
正面情绪也好，负面情绪也好，其实都只是一股能量。能量是中性的，没有好与坏。而作为能量，它必然是有力量的，你如何看待这股力量，你把它运用在什么地方，怎么去运用，这才是关键。
你让它成为消耗你的能量还是滋养你的能量呢？你知道吗，消耗的能量和滋养的能量，它们之间是可以相互转换的？
我们通过一些例子具体来了解一下。
生活中我们会有求认同，求肯定，求赞赏的需求，当我们的这种需求没有得到满足时，我们心里会不舒服，由此产生的情绪一般被称为负面情绪，它是消耗我们的。
如何面对和处理这种所谓的负面情绪？现在很多身心灵的课程和书籍都有，可那些方法并不是每一次都能奏效。
怎么办？我的回答是不和所谓的负面情绪较真。既然它是一种能量，我们就把这种能量用在对的地方，让它为我们服务。
首先我们要明白每个人都有情绪起伏的时候，有的人功夫深一点可能别人看不出来而已，所以不要评判自己，不要觉得自己有情绪是一件很糟糕的事情。
其次，如果我们按照已知的方法暂时不能转化它、消融它，也许是时间因缘还不到，也许你要从这种情绪中学到的东西你还没有领悟到。那就暂时接纳着自己目前没有办法去解决它，并承认自己目前确实需要通过获得别人的认可、肯定和赞美来收获信心和力量。
当你如此转念一想之后，你反而轻松了，不纠结自己不够好了。你反而会将自己对这种被认可、肯定和赞美的需求的力量转过身用到去把事情做得更好上，然后从做事情中获得足够的成就感和满足感。这种成就感和满足感带给你的愉悦，超出了你对认可、赞美的需求，这时候你再回过头去看之前发生的那些事，你会觉得好小儿科啊，那些曾经纠结的情绪也在无形之中被转化、被消融了。
至于正面能量也可能成为消耗我们的能量的这部分我就不详细赘述了，单是说一个词大家就能理解了，这个词就是“乐极生悲”。吃美食带给你快乐，可是连续吃一天你受得了吗？
所以说能量无好坏，关键在于怎么用。
不和自己的负面情绪对抗，不和自己的负面情绪较劲，转而将这种力量去扩大和延展自己的正面情绪，这样子的做法其实就如同我们现在很推崇的一种说法“先爱自己，照顾好自己，再去爱别人”一样的道理。不爱自己，没把自己照顾好，自己就没有力量去爱别人、照顾别人，自己心里就没有爱可以分享给别人。
要知道，我们转化负面的情绪也是需要力量，需要智慧的。当我们的力量和智慧还没有到达去解决它、转化它的时候，我们就该把自己的关注力和焦点放在扩大自己的正面能量上，去延展自己的幸福感、成就感。随着我们幸福感、成就感的增强，这种正面能量提升了我们的视野和格局，从而带给我们力量和智慧。
我们用增长的力量和智慧再去看所谓的负面情绪，我们就会发觉这些情绪已经不再是一个困扰了，能够很轻而易举地去面对和解决了。
爱因斯坦说：“我们不能站在问题发生的维度去解决问题”。此刻我们从负面能量中获得的力量让我们站在高于问题产生的维度，它自然就不成为问题了。
心灵成长课程介绍
优质回答『壹』 心灵成长课程的课程内容
课程包括：动态、静态静心课程、心灵成长课程、禅修课程、心理学课程等。在中国有很多类似的课程，但《家庭系统排列》和《NLP应用智慧》是比较有代表性、有效果和落地的。
『贰』 心灵成长课程一般都可以学到什么
通过心灵成长课程，我们可以学习到许多人生当中的奥妙，比如说怎样面对困难，如何让自己的灵魂更强大？在面对困难的时候，怎样有效的克服和应对等等，这些都可以从心灵成长培训过程当中获得。现在很多成功人士都在关注一些比较行之有效的读书活动，比如心灵语坊读书会，就比较经典高端。
『叁』 身心灵成长课程去哪里学习最好
易中之龙老师比较不错。
“身心灵”三个字的字面意义分别是：“身”，指躯体；“心”，即心理，主要指情绪；“灵”主要指精神或精神状态，即人的意识、思想、思维活动等。“身心灵”作为一个整体，具有两层含义，其一是指“身、心、灵”三个层面，也就是说，该模式以在这三个层面上进行介入为主要形式；其二，指三者之间存在的互动关系，即该模式的目标是促进“身、心、灵”三者之间关系的良性发展，进而实现全人健康的目标。“身心灵”注重的是三个层面的统一与和谐，将人视作身心灵的统合体，以寻求整体的健康与灵性的成长。 身心灵就是自我、本我和超我。“身心灵”评价标准1、身体健康拥有强壮的体力和体魄，生理功能状态良好，并能抵御各种疾病的侵袭，发育匀称，体重标准，能适应自然环境变化。身心灵理论认为，拥有健康的饮食方式和放松感的躯体都是身体健康的表现之一。2、心理健康心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能顺应社会，与社会保持同步。是一种高效而满意的、持续的状态，受助者在这种状态下，能做出良好的适应，具有生命力，能充分发挥其身心潜能。心理健康的外在表现包括心境平和、精神轻松、有活力、保持生活热情、具有和谐的人际关系。心理健康的内在特征包括拥有良好的自我调控能力、建立亲密关系能力，以及稳定的人格结构。3、精神灵性健康心理健康和精神健康有着密切的关系。心理与思想都是人的精神活动，都是人脑对客观外界的反映。心理与个体直接从感受、经验有关，而思想是个体经由理性认知而系统化、概括化了的反映。在社会生活中，一个人的心理健康水平容易受到思维活动和各种观念的影响，而良好的自我意识、理性的思维习惯和坚定、乐观的人生目标则是保障心理健康的内在基础。身心灵理论认为，精神健康的人是一个自尊感高、可以自我完善、能与大自然融合、能感受生命喜悦，并能建构有意义人生目标的人。树立身心灵健康观和谐才幸福，平衡才健康”。健康最重要的是人体内自然平衡与大自然的协调，个体的能量体不断与四周的能量交流着，能量被储存、使用、转化并调和至一种平衡状态。若身体中一个能量系统长期失衡，或不同的系统之间处于不和谐的状态，身体的运作就无法顺利进行，这就是疾病产生的真正原因。目前世界上许多发达国家的人们也越来越多的关注内心修养与身体健康、长寿、美颜、气质等相关的课题。研究表明，身心灵静修可以治疗多种心理上、身心上和社会性的失调；有助于减少人们的紧张焦虑、恐惧；有助于身体放松，减少肌肉紧张，增强免疫力，镇定大脑；有助于调节血压、心跳和降低胆固醇，增加氧气循环，减轻哮喘、偏头痛等慢性疾病的痛苦，许多慢性疑难病症得以大幅度缓解，甚至彻底消除。身心灵静修可以治疗多种心理的、身心的和社会性的失调。长期身心灵静修可减少药品使用，静修对身心方面的好处还包括心理疾病和普通疾病的发病率低于总体的平均水平。通过身心灵静修，内在的你和外在你知觉都会变得更灵活、敏锐，色彩变得更明亮，精力充沛气质感人昭昭，内在的世界变得更丰富，道德的行为也慢慢消解了人心的贪婪和恐惧，同时让更多参与身心灵静修的人发现自己的知觉处理比普通人更为敏感、迅速，同理心也更为精确。有资料显示通过身心灵静修的人比同龄人年轻12岁左右。心理平衡是个修炼的过程，练身不练心，花叶虽茂没有根；练心不练身，枯木何处去逢春。当人体内的精弱、气虚、血亏时，百病缠身，周身疲惫，修心养性更是无从谈起。而借助修炼者的能量，学会融入天人合一的意境，借用宇宙能量，立杆见影地补充自身的精、气、神，快步跨入修心养性的轨道，走上自我治疗、调理、养生的健康规划捷径。心理平衡是健康长寿的宝中之宝，心理平衡的作用是一切保健措施和一切保健品的总和！有了心理平衡，才能生理平衡；有了生理平衡，人体的神经系统、内分泌系统、免疫系统、各器官的代谢功能，才能达到最佳协调状态，疾病才会离我们远去。
『肆』 心灵成长课程谁的最好
你是否有无法承受的压力、是否有无法逾越的障碍是否有对过去无法释怀的怨恨和难以摆脱的困惑生活中所有问题的唯一解决之道，就在于珍爱自己。爱自己，是我们所能给与自己最重要的礼物。我们可以学着向自己的内心寻求救援，用我们内心拥有的力量，去创造和改变我们自己的生命。一、成长宗旨心灵成长小组以心灵成长为基础，用分析心理学、心理动力学、家庭系统排列、释梦、意象对话等技术，打开您的潜意识之门，在团体动力的支持下，在尊重和谐的氛 围里，在开放安全的交流中，探索未知的自我，让我们更深地认知自我、认同自我，促进自我心灵成长，盛开心灵中那一朵最美的水莲花。二、成长目标：1、在此小组中达到解决个人心理问题、增强心理感受性训练、发展咨询技巧等多重目标； 2、提高来访者的自我心理认知，加强自我心理认同，以达到提升自我，促进个人心灵成长。希望能帮助到您
『伍』 心灵成长课程有什么作用
无论大人还是小孩都需要有一颗健康阳光的心灵和一付健康的体魄，才能勇敢地面对社会上遇到的，人生中的坎坷和波折。使自己能经风雨见世面，勇往直前。所以心灵科必须要上的。
『陆』 心灵成长课程一般都会教授什么内容
课程包括：动态、静态静心课程、心灵成长课程、禅修课程、心理学课程等。在中国有很多类似的课程，但《家庭系统排列》和《NLP应用智慧》是比较有代表性、有效果和落地的。
『柒』 心灵成长课程都有哪些
心灵成长课程有不少，可以找一些可以促进心灵成长的书籍，在心灵语坊读书会上面有挺多这样的信息，很多人都是参加这样的心灵成长课程，据说影响意义很大。
『捌』 哪里的心灵成长课程比较好比较有意义
你可以去了解一下沈阳心灵成长商务咨询有限公司的心灵语坊读书会，是一个专门针对心灵成长课程推出的高端读书会，吸引了挺多人参加的，通过心灵语坊读书会来提升心灵成长，让人们可以在读书当中感知生命的真谛，很有意义的。
『玖』 有没有姐妹听过亿蝶的心灵成长课
亿蝶集团作为一家正在蓬勃成长中的中国企业，其独特的心灵成长课程，成为了集团不断发展的坚实基础。该课程由亿蝶集团创始人应庆虹女士主讲，出身于教育系统的她，深谙分享与引导对于企业员工与核心顾客的重要性，所以将自己的多年经验与体悟融汇于课程中，其中不乏创办企业的经验、企业的核心精神、企业文化管理、品牌产品特性等内容，通过平实的语言阐述深度的内容，让参与课程的每一位亿蝶人，都能在课程中了解亿蝶，了解女性之美，促进心灵成长。
『拾』 心灵成长课程都包含哪些方面的
注重答题的规范性。要学会用学科术语表述自己的答案，避免使用俗语。解答题一定要有相应的文字说明。到高三时要经常将自己的答案和标准答案做对比，发现思路中的不严谨或表述的不足之处。
2 神奇的灵性觉醒—读《身心灵导师带来的36堂灵性觉醒课》笔记
优质回答接上篇：
下面是克里希那穆提的一些金言，我们再来体会一下。克里希那穆提，被肖伯纳称之为：我所见过的最美人类。享利.米勒也说：和他相识是人生最光荣的事。他教导学生：只有洞察这充斥着暴力和冲突的外部世界，才能真正懂得自己，只有脱离尘世的法则，才能不为世谷生活所累。那么，让我们借由他的文字，体悟生命的全新境界。
让教育唤醒智慧，积累知识不能通向智慧，智慧源自对内部的探求，是一种自我了解，而知识则仰赖于外在，智慧是一件玄妙的东西，它没有栖身之所，在于自己的内在发现。知识是人类对有限认识的理解与掌握，而智慧是一种悟，是对无限和永恒的理解和推论。他认为真正的学校教育在于唤醒自我的自由与智慧，培养完整的生活方式，没有特定老师、教室、书本、真切的生活。真正爱孩子的父母会观察孩子，研究他的倾向、性情和特性。真正会教育的老师，是对每个学生加以研究，深入孩子内心，感受孩子敏感、恐惧、欢乐、忧伤、用爱的力量还原教育本来面目。
我们应该用宁静的内在享受喜悦。只有在我们的心非常安静时，才能真正做到观察内心，对美好的事物产生敏感。如果一个人能够变得敏感，他就不仅仅只是服从和抵抗。他对生命的所有活动觉醒，会有所了悟，发现不可思议的生命之美。我们应全心的投入，这是一件很神奇的事，在这个过程中没有任何边界局限，当然也没有任何特定方向。生活的混乱源于我们的欲望和恐惧，要过平静恬淡的生活，需要有一颗平静的心。无论遇到什么样的磨难，生活的味道都是由自己决定的，我们可以选择哀伤，也可以选择超越。
没有内在的自由，我们不会真正快乐，没有心灵根本自由，人类只是一部机器，越想挣脱，越得不到自由，自由与爱是并存的。我们的觉察是有局限的，要跨越局限，就要给大脑留有足够的空间，不执著于任何事物。活在善意里，成为一个良善的人，如果你心存善意，无论你做什么、你的关系、行为、思考方式、都是恰当的。与自然界中所有生命建立深厚关系，尊重所有生灵。让你的心中充满情感是一件很重要的事，心中一旦有爱，就不会去破坏、不会无情、就是一个快乐的人，也会发现这个世界是如此美丽。
马可.奥勒。他是位佣有凯撒称号的罗马帝国五贤帝时代最后一个皇帝。他的观点是遵从理性，学会合作，善待合作者。保持高贵的品性， 不要把所剩无几的余生浪费在替别人思前想后上。假如真的爱自己，就应该爱自己的本性及其随之而生的意志，工作是我们高贵气息的体现，不断进化的根本，这是上天赋予我们的使命。欣赏接受人生万事，让善良的品质喷涌而出，安心于造化的安排，把死亡视为自然的一次运转，演好人生剧本，让心灵井然有序，对美好事物的愉悦体验，寻找退隐之路，外在事物与心灵毫不相干，生命可以承受更大的痛苦。
唉克哈特.托利。我们可以摆脱痛苦并进入内心的平和世界体味当下的喜悦，发现永存的灵性，生命的内在本质，当你聚精会神对着事物深思冥想，不让头脑去定义它们的时候，它们就会成为你进入无形世界的一扇窗户，你的内在会开启，让你进入心灵领域。我们要探看表象之下的美好，美源于临在的定静，深深地进入当下，可以使我们顿悟，真正珍贵的东西不是时间，而是时间之外的那一点当下，当下才是该珍视的宝藏。正确利用钟表的时间，和心理时间不能混淆，发现生活情境之下的生命，怎么做比做什么更重要！不要把精力放在结果上，全心全意地专注于行动本身，结果自然会水到渠成。感知更深的自我，向内寻找你的财富。超越快乐与不幸的内在和平。臣服是以顺从生命之流代替逆流而上，是纯粹的内心现象。当你对一个人或一个情景说不的时候，让这个不来自于你对是非的清楚了解和洞见，而非你的反应。
阿玛斯：活在世间，但不属于它，你不是你的人格。怎么理解呢？就是可以继续做我们正在做的事情，但是我们的人生目的却不仅仅在于怎样才能做个小有成就的人，而是去发现我们的无价之宝——个人性的本体。当你认清自己便是个人性的本体时，做什么就不再那么重要了，你会自然而然地选择拓展加强“真我”。要深入发现并理解你自己。无论外界发生了什么，应该都没有差别，真正的你一直没有改变过，无论好事坏事，你还是原来的你。培养觉察力，从人格中解脱，才是一种最自然的状态。不执著、不牵挂、不特别关心某个事物时，你就是解脱了。解脱有七个要素：能量、决心、轻松感和欣喜感、仁慈、内心的平和、融入、觉醒。探看生命的不同面向，通过内在工作回归自己的本质。真相是一个完整的画面，是把每件事都考虑进去。
尼尔.唐纳德.沃尔什：他曾是电台主播、报社记者和主编。惊世之作《与神对话》初一看以为这是讲的宗教之类的，但不是，他说神创造了你，而关于生活中的其他一切，神都把掌舵的权利交予你，给你自由的选择，让你依照自己的意愿去生活。我们无法改变人生、扭转命运，但至少可以改变自己的人生观；我们无法改变环境、改变别人，但至少可以改变自己的心境。当你发出祈祷的时候，不要哀求，要感恩，感恩是一种心灵哲学，是生活中的大智慧。爱是最终的实在，给予是获取爱的唯一途径。假如你请的是财富或者成功，其他两个都不会跟着，但当你把爱请进家门，不管爱到了什么地方，财富和成功都将跟随。从内心呼唤快乐，与你的最高憧憬相配。
相由心生，境随心转。如果你渴望获得什么，那么首先想象获得它之后的感受，这是你吸引它们的唯一途径。然后，你要让自己相信，你一定能佣有这一切，你也值得佣有这一切。别去做，而去成为。你想要成为什么就能成为什么，快乐、悲伤、强壮、敏感、善良不管什么。灵魂关注的是你要去的地方是哪里。你将要去的是一个叫怕的地方呢，还是一个叫爱的地方？如果你选择了更为高尚的存在状态，对你来说选择什么样的工作还会有所差别吗？感谢神赐给我们痛苦，让我们在超越的过程中开启了智慧。
拜伦.凯蒂：他是美国最著名的心灵导师，享誉世界的心灵书籍畅销作家，“一念之转”理论的创始人。一念之转是最简单、最有效清除烦恼的方法，在凯蒂的引导下，最悲惨的事情都能转变为难以想象的自由和喜悦。转念作业已经使无数人获取了内心的平静和欢喜，它有六个问题待你解决：1，谁让你生气、不高兴、失望或是看不惯，他有哪些地方是你不喜欢的？2，你希望他怎么做？3，他应该或是不应该怎么做？4，他怎么做你才会快乐？5，他在你心中是个什么样的人？6，你再也不想跟这个人经历什么事情？写完这些问题的答案，我们再进行四句话反向思考：1，那是真的吗？2，你百分百确定那是真的吗？3，当你持有那个想法时你是如何反应的？4，如果没有那个想法，你会是怎样的人？在你回答完四句问话后，反向思考，例如：大壮对我不够体贴。反向思考：我对大壮不够体贴。而更真实的思考是：我自己对自己不够体贴。反向思考是健康、平安和欢乐的挖掘者，依循这个方法，你能拨开痛苦的云雾，发掘一些下面的情绪。
做真相的情人，找出痛苦背后的想法，在你身边发生了一件不好的事情，你好象看了一场不好的电影，天天在回想，这不是很笨的事情吗？这与重蹈覆辙有什么区别呢？你改变不了环境，但你可以改变自己。痛苦是一种警讯，它提醒着我们，正在执著于内心的某个想法，当你选择正视它，你就选择了远离痛苦，同时，也是你见证生命奇迹的时刻。只管好自己的事情即可，你一定能享受到一种超乎想象的自在。当下次你觉得痛苦或难过的时候，不妨问问自己：我心里正在管谁的事？把自己的心拉回到自己身上，如果你真的能做到，会惊喜的发现，原来，你的生命自己正运转的风雨无阻。
那些生活中我们深信不疑的种种想法，我们常常称之为故事。瓦解痛苦本身你的烦恼值得吗？我们发现，烦恼这东西原来是预想的很多，出现的却很少，昨天的烦恼如今已经算不上什么了，回头看的时候，你可能会感到好笑，再一次，你可能都不会注意到他的存在了，停止用悲观的眼睛看世界，就会开心得多，痛苦是对心灵的自我囚禁，每个人都应自觉呵护自己的心灵，别让它承受痛苦的煎熬。
露易丝.海：美国最负盛名的心理治疗专家、杰出的心灵导师、著名作家和演讲家。被媒体称之为最接近“圣人”的人。她是全球“整体健康”观念的倡导者和“自助运动”的缔造者。她揭示了疾病背后隐藏的心理，认为每个人都有能力采取积极的思维方式，实现身体，精神和心灵的整体健康。代表作《生命的重建》
毫不犹豫地爱自己，爱自己是最好的灵丹妙药。有很多人总是戴着面具出现在别人面前。久而久之，他们真的丧失了自我，他们不知道自己是谁，不知道自己现在的感受是什么，不知道自己想要什么。爱自己不是自私的表现，只有先学会爱自己，而后才能学会爱别人。只有当我们拥有爱和喜悦的时候，我们才有力量帮助这个世界。
有时候我们常常会持有“我不够好”的想法，对不对？其实，这种感觉不过是一种思想上的制约，在令我们憎恨自己罢了。我们一旦抛弃了这种思想，沮丧、失落的感觉也将不复存在。从小，我们的很多经历就让我们接受：我不够好、不够可爱、不够优秀、不够重要、我永远都比不上**。我们象接受真理一样接受了他们传递给我们的这个信念产，让它成为了我们身体的一部分。很多人在生活中承受着自我憎恨和内疚自责的痛苦，而这是改变的。如果你一直生活在这样的痛苦中，一直认为自己不够好，没有价值，那你又怎么拥有一个美好快乐的人生呢？如果你时常沦陷在自怨自艾的痛苦中，那你的能力就会衰弱，且处处碰壁。你需要做出改变，扔掉你头脑的那些念头，看到自己的生命价值。每个人都不可能完美无缺、如果你从内心接受自己，喜欢自己，坦然地展示真实的自己，还会有任何问题出现吗？
选择看到自己最好的一面，你要做的就是把你心灵中毁灭性的、负面的、充满恐惧和不安的观念和想法除掉，那些不好的东西是我们爱自己道路上的障碍。告诉自己：我要靠自己的力量站直，我要时时刻刻为自己着想，我要给自己我所需要的，我越是爱自己人们也就会越爱我，我是宇宙的恩典，我的人生将美丽而丰富。我愿意学习爱我自己。
爱自己的行动方针：1，让所有批判之声停止。2，别再吓唬自己。3，用心经营和自己的关系。4，对待自己就好像你被爱一样。5，照顾身体。6，不断学习。7，学会理财。8，多一点创意。9，让喜悦和幸福在心中满溢。10，重视承诺。
衰老是很多人都惧怕的现实问题，他们理所当然地认为衰老就意味着失去了吸引力。但是，衰老却是生命的进程，是人们无法阻止的自然规律。全然接受。
心想事成的秘密：“对着镜子，凝望自己的双眼，大声地对自己说：我爱你，我要从此刻开始重建我的生命，提升我的生命品质，我要成为一个快乐而充实的人。”当你对自己说这翻话的时候，相信不久它们都会成真。当你愿意改变的时候，宇宙的力量就会帮助你，给自己积极的心理暗示，美好的改变正在发生。在想到和得到之间，还有一个做到，你还需要努力行动。
只有宽恕别人，才能消解怨恨之心，别人也期待被宽恕。很多疾病都是因为你不能宽恕别人，如果你希望自己拥有健康身体，那就赶快找出你心中痛恨的人，然后宽恕他。尝试练习。
狄巴克.乔布拉：是主张身心调和、心灵意志主导一切的医学博士。他运用古印度智慧来解决现代文明的疑难杂症。他是无数世界下政商与好莱坞名人的心灵导师。
让身体的智指引方向生命之谜确实存在。发现人体的智慧，身体同宇宙的合作远比大脑和宇宙的合作更加精准。你体内的细胞都视身体的全局健康为自己的首要责任，必须时会牺牲自己来保护身体，身体无时无刻不在与细胞交流，细胞总是能灵活地做出及时应对，平等地接受他人，不去歧视和排斥别人，从不在过去的时光中沉迷，而是在每个当下都展现出不停进化的创意，细胞的行动完全遵从动静结合的宇宙循环。
你要坚信不疑，奉献是一切财富的源泉。细胞拒绝自私、不交流、特立独行、过多索取、过分活跃、我们应该学会把身体的智慧运用到我们的心灵中，崇高目的、交流、意识、接受、创意、存在、效率、联系、奉献、永恒。世界在你心中，由你创造。你必须明白，我们是一个生来富有的人，无论钱多钱少，只要你内心充满快乐、平和、爱和给予的心态，那你就什么都不缺。如果你能为别人寻求这些东西，那你想要的一切也会唾手可得。让一切轻而易举。
一行禅师：国际第一禅宗大师，是世界著名的佛教大师，宗教界精神领袖、伟大的心灵导师、当今社会最具宗教影响力的僧人之一，以禅师、诗人、人道主义者闻名。目前，用越南语、英语、法语写过八十多本书。下面我们一起来了解一点佛教的知识吧。
正念是佛法的核心。是把我们带回当下的强大的力量。当你修行正念的时候，你的存在就具备了神奇的魔力，赐予你改变事物的力量。一旦你已经能让自己平静下来，内心不再散乱，你的心就能聚焦到一点上，当你是平静的、专注的时候，你就可以真正深入地观察。修行者一定要觉知自己当下的状态。通过修习正念，我们得以主宰自己、重建自我。把当下的一举一动看成是一个仪式，时刻保持正念。
正念的七大奇迹：1，能够让自己安然地活在当下。2，能够让其他人或物也活在当下。3，能够滋润你作意的对象。4，能够减轻别人的痛苦。5，能够深入观察，这是禅定的第二个阶段。6，智慧。7，转化。
佛说：过去心不可得，未来心不可得，现代心不可得，生命就在呼吸间。当你不被过去拖累，也不知未知的烦恼纠缠的时候，你全部的能量都集中在这一时刻。
突然发现，其实这些课程有一些共性，它向人们传递出来的都是真善美，做人的道理，处理事情的方法，它从精神层面来体悟感知这个世界，让人们有了一种全新的认知。同时，也是给我们一丹镇定剂，好好活在当下，感受觉知，把一些深刻的道理运用到真实的生活中去，一定会受益匪浅！
【遇见自己】这一场身心灵之旅，你以为的通透，很可能是还没有入门。
优质回答什么是“身心灵”？简单来说，“身”就是指身体，“心”是指心理，“灵”则是指宇宙万物皆具的能量，也可称之为灵性，而“身心灵”注重的是三个层面的统一与和谐，将人视作身心灵的统合体，以寻求整体的健康与灵性的成长。
很多时候，书本会教我们要“发自内心”的去待人接物，我曾经觉得自己做事情特别发心，其实还是在用脑的范畴，在未曾触碰自己的内心之前，心是关闭的，心既不能感受又何以发心呢？那时的我坠入强大的“我以为”，沉浸在“我以为”久了，就会在自己的心里不断筑起高墙，看不起别人，实际上也是不接受自己。
如果更直白的去诠释身心灵，“身”指的是身体力行！“心”指的是各种心思，心思从哪来？当然从我们的大脑思想来，有思想的大脑针对各种数据再加工，通过内心的投射变成了各种想法，所以大家经常会说某某某是个特别有想法的人！“灵”是什么呢？我认为“灵”是初生时的感觉，是最原始的自己来到这个世界时带在身上的能量，是看不见摸不着道不清的东西。
最近突然可以把身·心·灵区分开了，能够细微的体验到身·心·灵之间的转换，能够感受自己内外能量的流动，能够觉察自己和身边人情绪的细微波动，莫名其妙的知道一些事情，莫名其妙的吸引一些朋友，非常奇特的体验。这篇文章的开头我是4月28日凌晨写的，写到一半没感觉了，那个凌晨梦见有人在跟我说话“心中有光才能照亮一切。”
今天5月5日，在办公室跟朋友们聊了一天的身心灵，感觉又来了。
刚刚做完代理团队的培训，虽然发生了点小插曲，但是感觉没错，一定有效。
当下的我，每天对自己说YES，臣服于内心的真实感受，而不再单纯受大脑的控制，跟内在真实的自己竭诚合作，不再紧张的做计划，不再迫不及待的期待结果的到来，我是100%认定自己，但并奢求别人必须认同我，接纳我，因为我坚信只要做好每一步，我所期望的结果就一定会出现。
身脑心合一，你将看到自己的使命。4月中旬的几天我总是梦见有人在跟我讲话，4月20日突然想起了讲话的大概内容“把TA们从暗黑中解脱出来，恢复轻松初我的状态。”这似乎是我的使命。4月28日又清晰的梦见那人跟我说“只有自己心中有光才能照亮TA人。”这便是方法。我从4月份开始全身心投入定制珠宝行业，我一直认为黄白金这样的天然贵金属、天然宝石，以及钻石一定是带着某种能量的，而钻石的能量一定是非常稳定并且与生命力有关。在我产生这个念头后的12小时，师姐告诉我老师会在7月份推出《灵魂与钻石》课程。
拉斐尔（Raphael）Rapha即希伯来文的治疗者、医师等。由于拉斐尔是操治愈术的天使，和蛇的形象便有了牵连，他治疗的不仅是人的身体，还包括人的信仰。旧约记载与雅各布摔角、解除亚伯拉罕老年行割礼痛苦的天使亦相传是拉斐尔。犹太民间认为拉斐尔是他们冥府的守护，也就是埋葬死亡天使阿撒兹勒的地方。拉斐尔受神的指示和米迦勒，加百列一同创造人类，他曾向亚当解说他犯的错误，并述说了男女之间爱的缔结。 在所罗门王的传说中，所罗门王求上帝帮助他建造宫殿，神经由拉斐尔之手交给了所罗门王一只刻有五芒星的手环，能够镇压恶魔，所罗门王就能够奴役恶魔来帮他完成他的宫殿。拉斐尔的形象一直都是愉快的，稳重，充满慈爱。他是伊甸生命之树的守护者，代表物即为那把炽天使的炎之剑。
---感觉对了，一切都对了---
---如是当下，回到了应有轨道的感觉---
身心灵平衡
优质回答身心灵达到平衡是每一个个人都在追求的状态，通常我们都是做到一个面，而无法兼顾到另外两面，但三者兼顾者我把它定义为是一种卓越和巅峰！在这个状态下做起事情来会得心应手！
身体即我们的肉身，追求健康财富美丽，从饮食运动环境来调整我们的健康，有了强壮的身体，才有体力去努力追求我们想要的财富，享受财富。爱美之心人皆有之，人人都喜欢美的事物！
心理即我们的情感，喜怒哀乐和学习等，在这个阶层我们很容易受情绪的影响，而做出一系列的行为，情绪不分好坏对错，关键是结果是否合理是否是我们满意的！
灵性即让我们的灵魂达到一种无我的状态，像佛教的修行，追求一种禅定合一归一自由的状态，佛祖曰：万物皆空，万事万物皆由我们想象而来！但是在身心不具备的情况下，最好不要过度修行，物质即身体心理没有照顾好的情况下，过度追求灵性会让人漂浮在空中，而忘却现实！这就是外界的身心灵培训大家觉得像洗脑的原因，如果意志力不坚定的人，不见意参加这类课程！
朋友说她老公想追求一种田园生活，每天晒晒太阳，享受生活，但他们只有四十来岁，像这种向往的生活可以是在老年退休后去做，现在的年龄最好是平衡一下身心灵，让他们可以更适应社会和生活的规律！
身心灵课程
优质回答周末，一个人开车到雁荡山，上身心灵的课程《心智女人》。之前一直很犹豫，要不要去上，对身心灵这一块，总是有些顾忌，虽然我喜欢的李欣频、张德芬、李雪都是有修身心灵的。我已经有了一些科学心理学的基础，再去了解身心灵，也是想当然的一条路吧。翻看去年上课的记录，正好是时隔一年，虽然是两个不同的课程，但是我感受深刻的还是重叠的部分。
1、依然觉得子夫先生是非常有争议的一个人，会很喜欢他，也会很讨厌。这个人长得并不好看，却极其自恋，觉得自己一直在逆生长，眼神、声音都是杀手锏。说自己可以混迹三教九流，可以看到三生三世，可以比女人还懂女人。课程上会看到他和他弟子以及学员的一些互动，我看得目不转睛：他弟子（是我这次的室友）上来给他献花时，一个久久地深深的拥抱；图图给他做传声（图图因为工作和我认识好几年了，是个不错的女孩儿），他会像一个慈爱的父亲一样摸她的头，图图没听懂他的话，翻译错了，他会以那种哭笑不得又纵然你犯错的方式去拍她脑袋儿；跳禅舞的时候，那种亲近而又恰好地把握了分寸。
2、舞蹈部分。有自由舞，也有禅舞。看到一个特别矮小、年龄大概50来岁的学员，穿上棉麻素服，配了条粉嫩嫩的丝质围巾（这样少女的围巾我这个年龄围起来都会觉得害羞吧），可以看出，她不会跳舞，却打开自己站在中央舞动。那一刻，让我认识到，每个女人心中，都是多么希望能活出自己，活出女性美好、妩媚甚至妖娆的一面。不管来参加的是大龄，还是90后。最近有句影响我的话，是张萌说的，“敢比会更重要“，至少我没有勇气，不会如此这般打开自己站在中央舞动。
3、零极限清理自己：对不起，请原谅，你，我爱你。——在这样的场域里，很多人都会引爆内心。这一次，我能够平静的，并感受到更多的你，我爱你。我把这理解为，时隔一年，我的心理建设确实有成效。
4、早课上的动态静心。很多人在平时生活中都是缺乏发泄的，在蒙上眼睛，周围鬼哭狼嚎的环境里，你可以倾其所有进行呐喊、捶胸顿足。然后做运动，脚踩大地，直到自己的极限，再寻求突破。一小时的汗流浃背，全身通透了、笑容展开了。
5、营销模式。坐在我边上的是一个70后老师，眉头锁得紧紧，在互问“你的问题是什么”的环节，她说她身体不好，也爱骂人，骂妈妈，骂学生，上很多课程，但都很抗拒。后来她一口气报了女神心学、家族系统排列、天使门生合伙人。和我同住一个房间的，是幼儿园园长，她说是子夫先生的弟子（费用：8万元），她丈夫很支持她来学习，找子夫先生的最初是因为读初中的女儿很叛逆，亲子关系处不好，找子夫先生做个案咨询，后来子夫先生告诉她是因为妈妈太焦虑了，就上了女神心学，觉得很有收获就入了弟子。
6、最后一个环节，依然是红绳，改进了被承诺的部分，智慧加持，送每个人一句话。这次我接受了：“你变得更绽放了。爱自己，就能获得美好和自由。"
7、差点忘记这点，“爱的形式+爱的内容”：课上，子夫先生轻描淡写地说，很多家庭只有爱的形式，却没有爱的内容，这一点家庭中的孩子是能感觉到的。——很不幸，我就这么中招了。我不知道柯南会感受到什么程度，比如，我睡觉之前一定会跟柯南说晚安，并亲他，但是我对伴侣不会，柯南就会提醒我，“妈妈，你说呀，你和爸爸说晚安呀！”。我也一直认为，父母相爱，是家庭教育的基础，因为这点，所以也一直对孩子愧疚着，连这个基础都没给他，谈何注重孩子教育，标榜自己是个好妈妈呢？
在上子夫先生的《幸福心学》，两天一晚。子夫先生是个狂妄自恋的家伙，在他身上，会看到很男性和女性的一面。
有一些觉察和感受。
1、关于幸福：我一直在寻找幸福，想提高自己在婚姻里、在生活里的幸福感。幸福于我而言，确实是在别处，彩虹色的、光芒万丈的。老师讲了小海豚去寻找大海的故事。幸福也一样，不用去寻找，也找不到，幸福就在自己的身边，就在当下，幸福都是千姿百态的。
2、关于舞蹈：这次的课程上，老师的三个女弟子给我留下了深刻印象。舞蹈跳得非常让我震撼，那种自由，舒展，绽放，看得简直入迷。后来，我也慢慢把身体打开了一点。看到那些又胖又老又不会跳舞的大妈，也能如此放开自己的身体，尽管体态不美，居然也能舞出自己，也能在男人面前如此秀自己，我做不到啊，或许，我一直活得太矜持，太端着了，太亏待自己的身体和心灵了。
3、对不起，请原谅我。以前，我一直觉得自己对他无愧，即使我做了错事（他如果知道了，必将是不能容忍的），我不曾觉得对不起；在做“对不起、请原谅我，你，我爱你”的过程中，我突然想请求他的原谅，原谅我对他的态度，原谅我对他的指责和抱怨，原谅我所做的一切。后来，他来接我回家，晚上躺床上，我对他说了“请原谅我”，这是一句多么不容易说出口的话呀。他说，我是他最爱的宝贝，他永远爱我。
4、动态静心：七点钟的早课。印象深刻的是宣泄和跳跃环节，嘶喊几次以后，发现自己没有什么需要呐喊的了，曾经的自己似乎有不少问题，经过这一年的探索学习，也处理得了吧。
5、电脑需要360来修复、杀毒，也需要升级程序。人也一样，我们30多年来，在身体里累积了很多垃圾，使用过的痕迹，很多程序已运行出现问题，那么，借这个机会，来清理。
6、这个课程有亮点，也会有些让人抗拒的点，比如最后有一个仪式叫：幸福红绳。我就不喜欢。仪式并没有错，只是觉得被绑架了，不管有没有幸福红绳，如果我觉得好，我就会传播，觉得不好，就算有红绳，我也不传播。所以我成了极少数那几个没被加持幸福红绳的人。
无论你的行为是对是错，你都需要一个准则，一个你的行为应该遵循的准则，并根据实际情况不断改善你的行为举止。了解完身心灵课程的文案，三啼百科相信你明白很多要点。
